CHÁ VERDE

O CHÁ VERDE

É feito a partir das folhas de Camellia sinensis, as mesmas folhas de que é feito o chá preto, a única diferença é que o chá verde utiliza folhas menos oxidadas. O verdadeiro significado do termo chá é a bebida feita pela infusão de folhas de Camellia sinensis, e somente dessas folhas, apesar do termo hoje em dia, ser utilizado para descrever qualquer infusão de folhas e frutas.

“Ele contém altas concentrações de antioxidantes como as catequinas, os carotenóides e os flavonóides, estimulantes como a cafeína, minerais (potássio, sódio, flúor, entre outros), além da teofelina, que é um potente vasodilatador”,

perigo das dietas e remedios para emagrecer

sei que nao e nada facil emagrecer

mas vamos combinar que sair por ai fazendo dietas tomando tudo que e remedio  pra emagrecer nao resolve nada, pode sim te emagrecer ,mas por quanto tempo vai ficar magra(o)? consulte um medico especializado para que possa te avaliar pra saber se nao tem problemas de saude como: pressao alta, problemas no coraçao enfim nao pode sair tomando tudo que e remedio por conta propria  e nem sair fazendo a dieta da moda nao funciona por muito tempo pois pode levar ate a morte dependendo de quantidade de remedio ,do remeio tomado e da dieta. Adote uma vida saudavel ,escolha alimentos saudaveis, faça uma reeducaçao alimentar este e o verdadeiro segredo para  emagrecer e manter-se magro, pratique exercicios fisicos , tem tanta coisa que pode-se fazer como caminhada , andar de bicicleta , pular cordar, ir a uma academia, fazer hidroginastica ,nao e facil mais e preciso fazer alguma coisa nao entre mais nesse mundo que pode nao ter volta, nao fique anos a espera de uma cirurgia cuide-se nao se afunde em montanhas de comida no começo nao e facil mesmo mas so com força de vontade e determinaçao e muita coragem pra buscar ajuda e acima de tudo amar-se muito nao perder a fe nem o amor proprio sei que falar e facil mas ja passei por isso senti na pele cada palavra que aqui escrevo pergunte ao seu medico se e aconselhavel a dieta dos pontos pra mim foi ideal e pra voce pode ser tambem mas peça ajuda a um especialista bjoss ate a proxima....

CONSCIÊNCIA E DISCIPLINA

BEM SABEMOS QUE PERDER PESO NÃO E FÁCIL,  E POR QUE NAO EVITAR  OS TRANSTORNOS DA OBESIDADE? 

DEVEMOS TER CONSCIÊNCIA  DE QUE SE NÂO TERMOS UMA VIDA SAUDÁVEL, UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA, PRATICAR EXERCÍCIOS FÍSICOS REGULARMENTE , O OUTRO CAMINHO E A TERRÍVEL OBESIDADE E AS  DOENÇAS CORRELACIONADAS COM ELA.

OBESIDADE É  UMA DOENÇA PERIGOSA E MATA. NÃO ADIANTA FAZER DIETAS MALUCAS, IR NUM NUTRICIONISTA E DEPOIS "CAIR" EM TENTAÇÃO E COMER COMER E COMER. TEM QUE TER DISCIPLINA NÃO ESQUEÇA QUE É SEU CORPO QUE SOFRERÁ AS CONSEQUÊNCIAS.

MINHA MÃE SEMPRE ME DISSE: COMA PRA VIVER E NÃO VIVA PRA COMER.

BOM NAO FOI FÁCIL PRA MIM ENTENDER O QUE ELA DIZIA, MAS COM O TEMPO SENTI NA PELE O QUE ELA SEMPRE ME FALAVA. DIGO QUE NÃO FOI NADA FÁCIL FAZER UMA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR ORIENTADO POR UM PROFISSIONAL. MAS PERCEBI QUE ERA O CERTO TINHA QUE TER UMA QUALIDADE DE VIDA E SEI QUE NADA FÁCIL DAMOS VALOR ENTÃO TA AI A DICA: REEDUQUE-SE PRATIQUE, EXERCITE-SE ALIMENTE-SE SAUDAVELMENTE NAO ESPERE QUILINHOS EXTRA PRA PODER FAZER ADOTE UMA QUALIDADE DE VIDA.

OS ALIMENTOS TERMOGÊNICOS

CONHECÇA OS ALIMENTOS QUE AJUDAM QUEIMAR CALORIAS;QUANDO SE ESTAR DE DIETA TODA AJUDA  É BEM VINDA. MAS NAO ESQUECENDO DE PROCURAR UM ESPECIALISTA PARA AVALIAR SUA SAÚDE.

PARA RECEBER OS BENEFÍCIOS NO PONTEIRO DA BALANÇA E MANTER A SAÚDE,NÃO EXISTE NADA MAIS TERMOGÊNICO DO QUE ATIVIDADE FÍSICA AFINAL, É DURANTE OS EXWECÍCIOS AERÓBICOS QUE A TEMPERATURA CORPORAL ALCANÇA OS GRAUS MAIS ELEVADOS E A QUEIMA CALÓRICA TORNA-SE MAIOR, DERRENDO RAPIDAMENTE ESSES ESTOQUES DE GORDURA EM PROPORÇÕES ,QUANDO CONSUMIDASCOM REGULARIDADE E DIARIAMENTE. AJUDAM A QUEIMAR CALORIAS. SÃO CHAMADAS DE TERMOGÊNICOS.

ALIMENTOS TERMOGÊNICOS,OU SEJA, ACELERAM O METABOLISMO E AUMENTO A TEMPERATURA DO CORPO FACILITANDO A QUEIMA DE GORDURAS. PORÉM ESTES,POR SI SÓ NÃO DEVEM SER "ENCARADOS" COMO MILAGROSOS.

ELES SÃO RESPONSAVEIS POR CERCA DE 10%DO GASTO TOTAL DE ENERGIA,DEVEM SER INCLUIDOS COMO ALIADOS A UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL; E ASSOCIADOS Á PRÁTICA DE EXÉRCICÍO FÍSICO, PARA QUE SE TENHA ALGUM EFEITO POSITIVO NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO.

SOZINHOS NÃO TEM NENHUM EFEITO NO ORGANISMO.

A VARIEDADE DOS ALIMENTOS APONTADOS COMO TERMOGÊNICO É IMENSA . AQUI ALGUNS DELE: GENGIBRE, PIMENTA VERMELHA, CHÁ VERDE,CANELA, VINAGRE DE MAÇÃ,GUARANÁ EM PÓ,HORTELÃ, CHÁ MATE, SOJA, BRÓCOLIS...

PULAR CORDA EMAGRECE

QUEM NUNCA BRINCOU DE PEGA-PEGA, AMARELINHA, JOGAR A LATA E PULAR CORDA?

POIS BEM VI EM UMA REPORTAGEM NA TV, O QUE JÁ PRATICAVA, PULAR CORDA EMAGRECE MUITO, PERDEMOS MUITAS CALORIAS PULANDO CORDA MAIS ATÉ  QUE FAZENDO ESTEIRA. NÃO TEM DESCULPA PRA NÃO FAZER EXERCÍCIOS POIS HÁ QUE DIGA NÃO POSSO IR A UMA ACADEMIA, MAIS NAO CONTAVAM COM A CORDA QUE É DE FÁCIL ACESSO A TODOS. DIGA NÃO AO SEDENTARISMO SEU ORGANISMO  E SEU CORPO AGRADECERÁ. SE TEM DÚVIDAS CONVERSE COM SEU MÉDICO, PESQUISE OS BENEFÍCIOS DE PULAR CORDA E SE SURPRENDERÁ, DIGA SIM A UMA VIDA SAUDÁVEL.

MASTIGAR BEM OS ALIMENTOS AJUDA A SACIAR A FOME

BOM APRENDI COM MINHA NUTRICIONISTA, E EM REPORTAGENS QUE UM BOM ALIADO PARA SACIAR A FOME E MASTIGAR BEM OS ALIMENTOS MAS COMO PERDER PESO?

QUANTO MAS LENTAMENTE E BEM PROCESSADO O ALIMENTO(MASTIGADO) ,O SEU CÉREBRO CAPTA QUE VOCÊ JÁ ESTAR SATISFEITO DAI VOCÊ NÃO SENTIRÁ VONTADE DE COMER MAIS. E COM ISSO VOCÊ AO INVÉS DE GANHAR, PERDERÁ PESO MAS LEMBRE-SE DE TER UMA DIETA EQUILIBRADA E PRATICAR EXERCÍCIO FÍSICO.

COM PEQUENOS   DETALHES PODEMOS MUDAR UMA VIDA INTEIRA DE HÁBITOS IRREGULAR. PENSE,MUDE,PRATIQUE!

FARINHA DE MARACUJÁ

SE VOCE COMPRAVA O MARACUJÁ E SIMPLISMENTE FAZIA SUCO HOJE VAI SABER QUE TEM OUTRA UTILIDADE. QUAL O SEGREDO DA FARINHA DO MARACUJÁ?

A RESPOSTA É: O SEGREDO É A CASCA, POIS CONTÉM UMA SUBSTÂCIA CHAMADA PECTINA.

ESSA SUBSTÂNCIA ATUA NA DIMINUIÇÃO DA TAXA DE AÇUCAR NO SANGUE E IMPEDE A ABSORVÇÃO GORDURA DOS ALIMENTOS PELO ORGANISMO. Á PARTE BRANCA DA CASCA DO MARACUJÁ E ONDE CONTÉM A MAIOR PARTE DESSA SUBSTÂNCIA.

A CASCA DE MARACUJÁ EM GERAL É CONSUMIDA NA FORMA DE FARINHA UM RECENTE ESTUDO FEITO POR ESPECIALISTA TESTOU A FARINHA DE MARACUJÁ

 EM ALGUMAS MULHERES CO COLESTEROL ALTO E COMPROVOU QUE A FARINHA DE MARACUJÁ POSSUI EFEITO EMAGRECEDOR E PROTEGE O CORAÇÃO(REDUZ A GORDURA). O COLESTEROL RUIM REDUZIU E TAMBÉM PERDERAM PESO,APÓS 70DIAS DE USO.

ESSA SUBSTANCIA NÃO FAZ MILAGRES ESPECIALISTAS AFIRMAM QUE SEU USO DEVE ESTAR ASSOCIADO Á ALIMENTAÇÃO SAÚDAVEL E PRATICAR EXERCÍCIOS REGULARMENTE. UM PROVERBIO DA BÍBLIA RESUMI TUDO: FAÇA POR TE QUE TE, QUE EU TE AJUDAREI AJUDAREI.

HIBISCO AJUDA NA BALANÇA

O HIBISCO É FAMOSO POR SUA AÇÃO EMAGRECEDORA E DIGESTIVA E CONTEMPLADO MUNDIALMENTE. ACREDITA-SE TER ORIGEM AFRICANA E ASIÁTICA,ERA BASTANTE APRECIADA EM FORMA DE CHÁ AINDA NO EGITO ANTIGO E TAMBÉM NO MUNDO ÁRABE.

• PROPRIEDADES: NA MEDICINA POPULAR, AGE COMO ANTIOXIDANTE, AFRODISÍACO, LAXANTE, ALÉM DE COMBATER BRONQUITES, RESFRIADOS E PROBLEMAS DE PELE. SEUS BENÉFICIOS AGRADAM,E MUITO,O PÚBLICO FEMININO,POR AUXILIAR NA PERDA DE PESO E EVITAR RETENÇÃO DE LÍQUIDOS O QUE FAVORECE NO COMBATE ÁS TÃO TEMIDAS CELULITES. O CHÁ DE HIBISCO AINDA ESTIMULA O METABOLISMO E REDUZ AS TAXAS DO MAU COLESTEROL(LDL)NO SANGUE. PESQUISA FEITA PELA AMERICAN HEART ASSOCIATION REVELA AINDA QUE A BEBIDA EQUILIBRA A PRESSÃO ARTERIAL E OS NÍVEIS DE LIP´´IDIOS(GORDURAS) E GLICOSE TOTAIS, PREVININDO O DESENVOLVIMENTO DA DIABETES TIPO2.
• CONTRAINDICAÇÕES: EVITE A INFUSÃO DO CHÁ NO PERÍODO GESTACIONAL E NA MENOPAUSA,POIS A ERVA AGE COMO ANTIESTROGÊNICO E ANTICONCEPCIONAL.
• PODE SER ECONTRADA:EM ERVANÁRIOS, LOJAS DE PRODUTOS NATURAIS,E FEIRAS LIVRE.

O CHÁ DE HIBISCO CONTROLA A COMPULSÃO POR DOCES E MELHORA O FUNCIONAMENTO INTESTINAL, CONTRIBUINDO PARA A PERDA DE PESO.

OBSERVAÇAO:ANTES DE SEGUIR QUALQUER PROCEDIMENTO, CONSULTE UM ESPECIALISTA.

OBESIDADE A EPIDEMIA MUDIAL

OS DADOS ATUAIS SÃO ALARMANTE O NÚNMERO DE OBESOS NO BRASIL E NO MUNDO E CRESCENTE . PARA REVERTER ESTE QUADRO Á NECESSIDADE DE TRATAMENTOS QUE PROVEM SEREM SEGUROS E EFETIVOS AO COMBATE A OBESIDADE DESDE QUE SEGUIDOS ADEQUADAMENTE. AS CONSEQUÊNCIAS DA OBESIDADE  SÃO:CANCRO, HIPERTENSÃO,PROBLEMAS NA VESÍCULA DIABÉTES INSUFICIÊNCIA RENAL,ARTERIOSCLEROSE,PROBLEMAS CARDÍACOS, DERRAME CEREBRAL E ALGUNS TIPOS DE CÂNCER.

È PORTANTO UMA DOENÇA CRÔNICA, PROGRESSIVA, FATAL, GENETICAMENTE RELACIONADA E CARACTERIZADA PELO ACÚMULO EXCESSIVO DE GORDURA.

ESTIMA-SE A TAXA DE MORTALIDADE ENTRE OBESOS É 12 VEZES MAIOR ENTRE ADULTOS DE 25 E 40 ANOS,QUANDO COMPARADO A INDIVÍDUOS DE PESO NORMAL.

O OBESO NAO CONSEGUI DORMIR BEM POR CAUSA DA DIFICULDADE RESPIRATÓTRIA PELO EXCESSO DE PESO NAO SAI DE CASA,ENTRA EM ESTADO DE DEPRESSÃO NAO COSEGUE ANDAR NORMALMENTE POIS OS OSSOS NAO SUPORTAM O PESO EXTRA E GERALMENTE ACABAM MORRENDO POR DOENÇAS CARDIOVASCULARES. PARA A PERDA DE PESO DEVE-SE TER MUITA FORÇA DE VONTADE MUITA DISCIPLINA. ACREDITAR QUE PODE POIS FOI ASSIM QUE CONSEGUIR PERDER PESO . OBESIDADE GENTE E COISA SERÍSSIMA DEVE SE TER MUITO CUIDADO E RESPONSABILIDADE. AQUI SAO RELATOS E PESQUISA QUE FIZ QUE ME AJUDARAM CONTRA O EXCESSO DE PESO,POR FAVOR SE ESTIVER ACIMA DO PESO PROCURAR UM MÉDICO PARA AVALIAR SUA SAÚDE

DIETA E COISA SERIA

GALERA TUDO QUE POSTO FOI UM PROGRAMA DE RE-EDUCAÇAO ALIMENTAR QUE FIZ.

ANTES DE FAZER DIETA CONSULTE UM ESPECIALISTA UM PROFISSIONAL.

HÁBITOS SAÚDAVEIS AJUDAM A EVITAR O SURGIMENTO OU AGRAVAMENTO DE DOENÇAS

É IMPORTANTE, SOBRETUDO TER UMA DIETA  EQUILIBRADA,Á BASE DE ALIMENTOS RICOS EM FIBRAS,GRÃOS,FRUTAS, E PROTEÍNAS. ALGUNS TIPOSDE GORGURA FORNECEM ÁCIDOS GRAXOS ESSENCIAS QUE AJUDAM A DIMINUIR OS NÍVEIS DO CHAMADO MAU COLESTEROL NO SANGUE. O ÔMEGA-3, ÁCIDO BENÉFICO PRA SAÚDE, É ENCONTRADO PRINCIPALMENTE EM PEIXES COMO: ATUM, SARDINHA, SALMÃO E OUTOS FRUTOS DO MAR. E RECOMENDÁVEL AINDA, EVITAR OS VILÕES : FRITRURAS, ENLATADOS, SAL EM EXCESSO. RESPONSÁVEL PELO AUMENTO DA PRESSÃO SANGUÍNEA E PROBLEMAS CARDIOVASCULARES.

SAIBA COMO PERDER PESO: o segredo da soja

SAIBA COMO PERDER PESO: o segredo da soja: "O SEGREDO DA SOJA O BRASIL E ATUALMENTE UM DOS MAIORES PRODUTORES DE SOJA DO MUNDO. ESSE GRÃO DA ORIGEM A MAIS DE 50 PRODUTOS ALIMENTARE..."

o segredo da soja

O SEGREDO DA SOJA

O BRASIL E ATUALMENTE UM DOS MAIORES PRODUTORES DE SOJA DO MUNDO.

ESSE GRÃO DA ORIGEM A MAIS DE 50 PRODUTOS ALIMENTARES,TAIS COMO:MISSÔ,SHYU,TOFU,TAMARI,MARGARINA,PÃO LEITE.ETC.

E UM ALIMENTO RICO EM PROTEÍNAS,GORDURAS,VITAMINAS E MINERAIS(PRINCIPALMENTE FERRO,MAGNÉSIO,CÁLCIO,POTÁSSIO E FÓSFORO) TÁMBEM É RICA EM VITAMINAS A,C,E.E DO COMPLEXO B SEM FALAR NAS FIBRAS EXTREMAMENTE IMPORTANTE PARA O FUNCIONAMENTO ADEQUADO DE INTESTINO.POR SER POBRE EM CARBOIDRATOS PODE SER USADA COM MAIS FREQUÊNCIA POR DIABÉTICOS EPOR CONTER POUCA PURINA E INOFENSIVA.

A SOJA TEM ALTO TEOR DE GORDURAS NAO SATURADAS FAZ COM QUE SEJA ALIMENTO ÚTIL NA PREVENÇÃO E NO COMBATE AO EXCESSO DE COLESTEROL E Á ARTERIOSCLEROSE.

A SOJA DEVE SER INCLUÍDA NA ALIMENTAÇÃO NÃO SOMENTE PELAS POSSÍVES VANTAGENS QUE ELA POSSA NOS TRAZER, MAS, PRINCIPALMENTE PELO FATO DE SER MAIS UMA OPÇÃO DIÁRIA E, DO PONTO DE VISTA NUTRICIONAL PRA A SAUDE.

VÁRIOS ESTUDOS CIETÍFICOS E EPIDEMIOLÓGICOS COMPROVARAM A AÇÃO DA SOJA NA PREVENÇÃO DE DOENÇAS CRÔNICAS, COMO PROBLEMAS NO CORAÇÃO, ALGUNS TIPOS DE CÂNCER,SINTOMAS DA MENOPAUSA ENTRE OUTROS. 

o poderoso chá

• chá vermelho:
• é rico em flavonóides
• tem substancias antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres,responsáveis pelo envelhecimento precoce
• acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura corporal
• tem ação antiflamatória e antigripal, que ativam o sistema imunológico e ajudam na regeneração da pele
• substancias presentes na camélia sinessis tambem dissolvem a gorduras e sao eficazes no tratamento da celulite
• possui ainda, outras indicações terapêuticas.
• contra indicação:
• nao fazer uso durante a gestação. 
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• A sociedade Brasileira de Médicos  Antroposóficos firma que depende que cosumir este chá Regurlamente ajuda a  previnir tipos de câncer , artrose, arteririosclerose e outras doenças degenerativas.as virtudes do chá na prevenção do câncer vêm do fato de que ele é rico em BIOFLANÓIDES E CATEQUINAS, substancias que bloqueiam as alterações celulares que dão origem aos tumores, além de evitar cáries.

dieta

• saiba como perde 30 quilos com dieta
• vale  apena fazer

e dureza fazer dieta

sei que e dificil fazer dieta mas se persistirem como eu, conseguirao perde  peso perdi 30 quilos com essa dieta,e nao e fajuta e dieta de verdade nao tem mentirinhas so força de vontade e estar de bem com a balança