É IMPORTANTE, SOBRETUDO TER UMA DIETA EQUILIBRADA,Á BASE DE ALIMENTOS RICOS EM FIBRAS,GRÃOS,FRUTAS, E PROTEÍNAS. ALGUNS TIPOSDE GORGURA FORNECEM ÁCIDOS GRAXOS ESSENCIAS QUE AJUDAM A DIMINUIR OS NÍVEIS DO CHAMADO MAU COLESTEROL NO SANGUE. O ÔMEGA-3, ÁCIDO BENÉFICO PRA SAÚDE, É ENCONTRADO PRINCIPALMENTE EM PEIXES COMO: ATUM, SARDINHA, SALMÃO E OUTOS FRUTOS DO MAR. E RECOMENDÁVEL AINDA, EVITAR OS VILÕES : FRITRURAS, ENLATADOS, SAL EM EXCESSO. RESPONSÁVEL PELO AUMENTO DA PRESSÃO SANGUÍNEA E PROBLEMAS CARDIOVASCULARES.
Nenhum comentário:
Postar um comentário